Яблоки и виноград в борьбе с раком простаты

 

Уже проведено множество исследований о том, как эффективно препятствовать развитию рака простаты, употребляя яблоки и виноград. Одно из таких исследований, опубликованное в журнале Precision Oncology, показало, что урсоловая кислота в яблочной кожуре и ресвератрол в винограде оказались одними из самых эффективных пищевых соединений, которые могут способствовать истощению клеток рака простаты и останавливать их распространение в другие органы.

Исследователи протестировали 142 различных природных соединения, чтобы найти среди них способные подавлять рост клеток рака простаты. Наиболее многообещающими активными ингредиентами были урсоловая кислота, которая обычно содержится в яблочной кожуре и розмарине; ресвератрол, натуральное соединение, которое содержится в ягодах и винограде; и куркумин, который содержится в куркуме.

Кроме того, исследование показало, что сочетание урсоловой кислоты с ресвератролом предотвращает потребление клетками рака простаты соединения, известного как глютамин, в котором злокачественные раковые клетки нуждаются для роста.

«Эти питательные вещества обладают потенциальными противораковыми свойствами и легко доступны», - сказал автор исследования Стефано Тициани. «Для воздействия на раковые клетки простаты нам нужно только повысить их концентрацию сверх рекомендованной в здоровой диете».

Также Тициани добавляет, что, по его мнению, комбинация этих веществ может оказать лучшее воздействие на рак простаты, чем другие существующие противораковые препараты.

Другие полезные свойства яблок и винограда

Другие исследования также указывают на полезность яблок и винограда в борьбе с раком. Одно подобное исследование показало, что ресвератрол в винограде может защитить не только от рака простаты, но также от рака груди, печени, желудка и лимфомы. Американский институт исследований рака также показал, что клетчатка в яблоках может снизить риск колоректального рака и рака груди.

Рак-это не единственное, от чего полезны яблоки и виноград. Вот какую пользу вы можете получить, если включите в свой рацион больше яблок и винограда.

1. Яблоки и виноград являются суперпродуктами, богатыми полезными веществами. Яблоки содержат витамины A, C, E, K, B1, B2 и B6, а также калий, марганец и медь. Между тем, виноград полон витаминов B1, B2, B6, C и K, а также содержит значительное количество клетчатки, калия, меди и марганца.
2. Исследования показали, что регулярное употребление яблок может снизить риск развития диабета 2 типа на 28 процентов. Различные исследования также указывают на то, что соединения присутствующие в винограде могут снизить уровень сахара в крови. Однако, следует учитывать, что в силу завышенного гликемического индекса, виноград диабетику позволяется в строго ограниченной дозировке. Не более 250 гр. при первом типе болезни и 100–150 гр. – при втором.
3. Полезны для здоровья костей - известно, что фрукты улучшают плотность костей, а это является маркером хорошего здоровья костей. Различные исследования показали, что свойства яблок и ресвератрол в винограде могут улучшить способность организма удерживать кальций.
4. Может защитить мозг - виноград содержит соединения, которые способствуют улучшению памяти, внимания и даже настроения. Между тем, яблочный сок может защитить организм от возрастной умственной дисфункции.
5. Полезно для здоровья сердца - и яблоки, и виноград содержат много соединений и минералов, которые помогут снизить уровень холестерина и артериального давления, что, в свою очередь, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Одним словом, чтобы сделать свой рацион питания суперполезным, необходимо обязательно вводить в него разнообразные свежие фрукты и овощи. Многие суперпродукты содержат питательные вещества, которые могут помочь справиться со многими недугами.